29 janvier 2011
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08:17
Une petite salade toute simple mais que j'apprécie beaucoup le matin au petit déjeuner !
Salade Fruitée - 1pp
Couper en morceaux et mélanger un kiwi et trois pruneaux. Dégustez !
Le côté acidulé du kiwi se mêle bien avec la douceur du pruneau. Miam !
Published by Damoiselle Tartine
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Desserts aux fruits
28 janvier 2011
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21:53
Alors voici mes repas du jour !
Petit-Dejeûner 7pp
50g Pain de seigle 3pp
1cc beurre 1pp
2cc confiture 1pp
1 yaourt fruits 0% 1pp
3 pruneaux 1pp
Banana 0pp
Collation
2 Clémentines 0pp
Déjeûner 11,5pp
Carottes râpées 0pp
2 CS vinaigrette 2.5pp
Cabillaud 3pp
Riz 4CS 3pp
Haricots verts 0pp
Champignons 0pp
Fromage blanc 20%MG 2pp
2 cc confiture 1pp
Collation (avant le sport !)
Banane 0pp
Dîner 10,5pp
Escalope de veau 4pp
Jus de citron 0pp
Pâtes 4CS 3pp
Courgettes 0pp
1 cc huile olive 1pp
1,5 CS crème fraîche 4%MG 0.5pp
Financier maison 2pp
10 litchis 0pp
Total: 29 pp
Je ne me suis pas privée ! Le pied, non ?
Published by Damoiselle Tartine
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Menus du jour
28 janvier 2011
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21:40
J'ai testé hier cette recette dé-li-cieuse de financiers !
Je l'a trouvé chez Doro, une merveille ce blog !
Nb de propoints : 2 ou 3 par gâteau selon le nombre de financiers et le beurre utilisé.
a
Ingrédients (pour environ 15 financiers)
- 3 blancs d'oeuf
- 60 g amandes en poudre
- 30 g farine
- 80 g de beurre (j'ai utilisé un beurre anti cholesterol)
- 80g sucre glace
- zeste de citron (j'ai utilisé du jus de citron)
- un moule à mini muffins ou à financiers
Recette
Prechauffez votre four à 210°C.
Mélangez les ingrédients secs (amandes, farine, sucre glace et zeste) dans un saladier.
Incorporez les blancs d'oeuf et remuez bien l'ensemble.
Faites fondre le beurre au micro ondes et ajoutez le à l'appareil.
Versez l'appareil dans les moules beurrés (ou non si moules en silicone).
Enfournez 15-20 minutes en surveillant la cuisson.
Si une pointe de couteau ressort sèche de vos gateaux, ils sont prêts !
Mon chéri en est dingue !!!! Et moi je me suis fait le plaisir d'en goûter un à la fin de mon dîner !! Miaaaam !
Published by Damoiselle Tartine
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Snacks - Biscuits & Co
28 janvier 2011
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16:11
Alors voilà le menu d'hier, sachant que j'ai droit à 29 propoints/jour cette semaine ! (30pp la semaine dernière !).
Je mange pour plus de 7pp au petit déj' car je me suis rendue compte que j'avais faim avec seulement 7pp le matin comme le preconise le demarrage express WW.
Petit déjeuner
4 Cracottes 4pp
1 c beurre Pro Activ 1pp
2cc miel 1.5pp
1 Yaourt aux fruit 0% 1pp
3 pruneaux 1pp
2 clémentines 0pp
Déjeuner
Rosbif 120grs 4pp
Haricots verts 0pp
Chou fleur 0pp
Endives 0pp
Salade de Pomme de terre 3pp
35grs de baguette 2pp
1 yaourt aux fruits 0% 1pp
Cola Zero 0pp
Collation (nous mangeons tard le soir donc j'ai souvent faim vers 19h00)
1 banane 0pp
Dîner
Un potage PDT-carottes aux epices 5pp
1 tranche de jambon blanc decouennée dégraissée 1pp
25grs baguette 1.5pp
4 amandes 1pp
1 poire 0pp
1 financier maison 2pp
Total de la journée: 29pp
J'essaierai de vous mettre les recettes du potage et des financiers bientôt avec l'adresse des blogs où je les ai trouvées !
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Menus du jour
28 janvier 2011
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15:47
Bienvenue à tous !
Voilà j'ouvre ce blog pour parler de et partager avec vous mon programme Weight Watchers.
Je compte venir très régulièrement (voire tous les jours) pour vous montrer mes menus du jour et leurs équivalents en propoints.
Et je partagerai quelques recettes avec vous aussi !!!
Je vais également vous mettre des liens de blogs et sites intéressants sur le sujet !
A tout de suite pour mon 1er article avec le menu de la journée d'hier !!!
Published by tartineetconfiture.over-blog.com
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Divers
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