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29 janvier 2011 6 29 /01 /janvier /2011 08:17

Une petite salade toute simple mais que j'apprécie beaucoup le matin au petit déjeuner !

 

Salade Fruitée - 1pp

Couper en morceaux et mélanger un kiwi et trois pruneaux. Dégustez !

 

Le côté acidulé du kiwi se mêle bien avec la douceur du pruneau. Miam !

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Published by Damoiselle Tartine - dans Desserts aux fruits
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28 janvier 2011 5 28 /01 /janvier /2011 21:53

Alors voici mes repas du jour !

Petit-Dejeûner  7pp

50g Pain de seigle 3pp

1cc beurre 1pp

2cc confiture 1pp

1 yaourt fruits 0% 1pp

3 pruneaux 1pp

Banana 0pp

 

Collation

2 Clémentines 0pp

 

Déjeûner 11,5pp

Carottes râpées 0pp

2 CS vinaigrette 2.5pp

Cabillaud 3pp

Riz 4CS 3pp

Haricots verts 0pp

Champignons 0pp

Fromage blanc 20%MG 2pp

2 cc confiture 1pp

 

Collation (avant le sport !)

Banane 0pp

 

Dîner 10,5pp

Escalope de veau 4pp

Jus de citron 0pp

Pâtes 4CS 3pp

Courgettes 0pp

1 cc huile olive 1pp

1,5 CS crème fraîche 4%MG 0.5pp

Financier maison 2pp

10 litchis 0pp

Total: 29 pp

Je ne me suis pas privée ! Le pied, non ?

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Published by Damoiselle Tartine - dans Menus du jour
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28 janvier 2011 5 28 /01 /janvier /2011 21:40

J'ai testé hier cette recette dé-li-cieuse de financiers !

Je l'a trouvé chez Doro, une merveille ce blog !


Nb de propoints : 2 ou 3 par gâteau selon le nombre de financiers et le beurre utilisé.

a

Ingrédients (pour environ 15 financiers)

- 3 blancs d'oeuf

- 60 g amandes en poudre

- 30 g farine

- 80 g de beurre (j'ai utilisé un beurre anti cholesterol)

- 80g sucre glace

- zeste de citron (j'ai utilisé du jus de citron)

- un moule à mini muffins ou à financiers


Recette

Prechauffez votre four à 210°C.

Mélangez les ingrédients secs (amandes, farine, sucre glace et zeste) dans un saladier.

Incorporez les blancs d'oeuf et remuez bien l'ensemble.

Faites fondre le beurre au micro ondes et ajoutez le à l'appareil.

Versez l'appareil dans les moules beurrés (ou non si moules en silicone).

Enfournez 15-20 minutes en surveillant la cuisson.

Si une pointe de couteau ressort sèche de vos gateaux, ils sont prêts !

 

Mon chéri en est dingue !!!! Et moi je me suis fait le plaisir d'en goûter un à la fin de mon dîner !! Miaaaam !

 

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Published by Damoiselle Tartine - dans Snacks - Biscuits & Co
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28 janvier 2011 5 28 /01 /janvier /2011 16:11

Alors voilà le menu d'hier, sachant que j'ai droit à 29 propoints/jour cette semaine ! (30pp la semaine dernière !).

 

Je mange pour plus de 7pp au petit déj' car je me suis rendue compte que j'avais faim avec seulement 7pp le matin comme le preconise le demarrage express WW.

 

Petit déjeuner

 

4 Cracottes 4pp

1 c beurre Pro Activ 1pp

2cc miel 1.5pp

1 Yaourt aux fruit 0% 1pp

3 pruneaux 1pp

2 clémentines 0pp

 

Déjeuner

 

Rosbif 120grs 4pp

Haricots verts 0pp

Chou fleur 0pp

Endives 0pp

Salade de Pomme de terre 3pp

35grs de baguette 2pp

1 yaourt aux fruits 0% 1pp

Cola Zero 0pp

 

Collation (nous mangeons tard le soir donc j'ai souvent faim vers 19h00)

 

1 banane 0pp

 

Dîner

 

Un potage PDT-carottes aux epices 5pp

1 tranche de jambon blanc decouennée dégraissée 1pp

25grs baguette 1.5pp

4 amandes 1pp

1 poire 0pp

1 financier maison 2pp

 

Total de la journée: 29pp

 

J'essaierai de vous mettre les recettes du potage et des financiers bientôt avec l'adresse des blogs où je les ai trouvées !

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Published by tartineetconfiture.over-blog.com - dans Menus du jour
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28 janvier 2011 5 28 /01 /janvier /2011 15:47

Bienvenue à tous !

Voilà j'ouvre ce blog pour parler de et partager avec vous mon programme Weight Watchers.

Je compte venir très régulièrement (voire tous les jours) pour vous montrer mes menus du jour et leurs équivalents en propoints.

Et je partagerai quelques recettes avec vous aussi !!!

 

Je vais également vous mettre des liens de blogs et sites intéressants sur le sujet !


A tout de suite pour mon 1er article avec le menu de la journée d'hier !!!


 

 

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Published by tartineetconfiture.over-blog.com - dans Divers
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