C'est sur le blog d'une végétarienne presque parfaite que j'ai trouvé cette recette délicieuse et très simple à réaliser! Pour deux personnes - 4 à 5 tomates rouges - 10cl d'huile d'olive - 3CS de sucre roux en poudre * Préchauffer le four (chaleur tournante)...
Le Gomasio c'est quoi donc? C'est un condiment composé d'un mélange de sésame grillé et de sel marin. Il en existe plusieurs variantes, dont celle que j'ai réalisée hier soir. Pour 1 petit pot 60 g de graines de courge 1 c. à soupe de flocons de levure...
Dans ma nouvelle philosophie de "miam miam", il faut manger plus de légumineuses. Alors bon, ils sont gentils, mais je mange quoi, moi, à part les lentilles, les pois-chiches et les petits-pois? (je me lasse vite, j'aime varier mes repas, il faut dire)....
Comme la préparation des haricots azuki prends un peu de temps, je me suis fait du stock, et du coup, je teste plusieurs recettes que je partage avec vous aujourd'hui! ATTENTION: Faire tremper les haricots Azuki 12 heures puis cuire dans de l'eau à bouillons...
ATTENTION: Faire tremper les haricots Azuki 12 heures puis cuire dans de l'eau à bouillons moyens pendant 1 heure avant toute préparation culinaire. Pour 2/3 personnes Ingrédients: Une petite quantité d'haricots Azuki cuits 1 Boîte de tomates concassées...
Une recette légère, parfaite pour un soir où il ne vous reste plus beaucoup de points! Tirée du livre "les recettes Weight Watchers Tome 1". Pour un croque / 5pp 2 tranches de pain de mie (40grs) 25 grs de St Morêt ligne & plaisir 8%MG Ciboulette 6 rondelles...
Un petit plaisir ce matin mais c'est dimanche !! Petit-déjeûner 8pp 3 muffins à la Danette 5.5pp 1 1/2 fromage blanc 0% 1.5pp 1cc confiture 1pp 1 kiwi 0pp Déjeûner 11pp Cocotte de carottes et PDT au vin blanc 5pp Poulet à satiété + 10 sprays huile 5pp...
La balance est vilaine ce matin...elle me marque + 400grs. Bon 400grs c'est rien au regard des 2.5kilos déjà perdus en trois semaines. Je pense n'avoir rien à me reprocher niveau alimentation et je respecte au maximum les atouts de la forme en mangeant...
Inspirée d'une recette trouvée sur Marmiton et revue à la sauce WW !! Pour 2 personnes / 5pp par personne 1 petit oignon 100grs de fine de bacon 125grs de champignons de Paris 10 cl de crème 4%MG 1 oeuf 100ml de lait écrémé 5 sprays d'huile d'olive 30grs...
Aujourd'hui j'ai découvert que sur le site de Starbuck Coffee étaient accessibles les apports calorifiques de ces délicieuses boissons que j'aime tant: les Frappuccino !!! Alors j'ai sorti ma calculette et zou ! on calcule les propoints !! Avec les versions...
Une recette trouvée chez Gabie, on s'est régalés !!! Pour 20 boulettes / 1pp la boulette 500grs de viande hâchée 5%MG 5 carrés frais 0% ail & fines herbes 2CS de concentré de tomate 1CS de sauce soja poivre - Préchauffer le four à 200°C. - Mixer tous...
Après le plaisir du samedi midi, voici un dimanche plus raisonnable ! PETIT DEJEUNER 7PP 2 parts de gâteau au fromage blanc 4.5pp 2cc confiture 1pp 3 pruneaux 1pp 1 banane 0pp 2 amandes 0.5pp DEJEUNER 11.5PP 2 saucisses de Francfort 4.5pp 1 gratin dauphinois...
Et un gratin improvisé, un !! Pour 2 gratins individuels / 11pp par personne 125grs de pâtes crues 1 cube de bouillon de boeuf dégraissé 2 tranches de jambon découenné dégraissé 2 portions de fromage fondu allégé 50grs de tomme Haricots verts en boîte...
J'ai investi dans des cercles de cuisine et j'ai voulu les tester illico presto en confectionnant un hachis parmentier ! Pour 2 personnes / 8pp par hachis 400ml de lait écrémé Purée en sachet 1cc beurre (anti cholesterol pour moi) 2 steak hâchés 5%MG...
Une recette trouvée dans Cuisine Actuelle que j'ai un peu détournée n'ayant pas de lait de coco à portée de main ! Pour 4 parts 2 petites aubergines 3 carottes ail et oignon frais 100grs de farine 40 cl de lait écrémé 4 petits oeufs 4 CS huile olive thym...
Une recette tirée du livre WeightWatchers "vite prêt". Ben oui, un peu la flemme de faire la cuisine hier midi mais je voulais tout de même faire un truc équilibré, alors hop ! je sors mon bouquin et me voici partie pour ce hachis indien ! Pour 2 personnes...
Tout d'abord, je voudrais m'excuser d'avoir été absente du blog ces derniers temps, il faut dire que je suis moins assidue niveau WW (mais je maintiens mon poids pas trop mal). Allez je vais me faire pardonner en publiant cette recette de dessert ! Pour...
Cette semaine j'ai surfé sur le net pour trouver des recettes à faire avec de la pâte filo. Et aujourd'hui j'ai fait un mix de tout ce que j'avais lu pour fabriquer mes croustillants légumes chèvre. Pour 4 gros croustillants - 8 feuilles de filo - 1 carotte...
J'avais des fruits très très mûrs au frigo donc j'en ai profité pour faire des compotes !! Ingrédients pour 8 petits pots 8/9 petites poires bien mûres 1 grosse mangue bien mûre 2 sachets de sucre vanillé Eau * Laver les poires, enlever le coeur avec...
Comme j'avais des bananes à utiliser et une envie de mettre les mains dans la farine, j'ai cherché une recette de cake à la banane sur Marmiton, et je suis tombée sur cette recette de banana cake, un peu style à l'américaine. Super facile et un vrai délice...
Ce soir j'ai voulu me faire plaisir et tester une salade de pâtes ! Pour une assiette / 8pp 4 CS de pâtes cuites 50grs de tomates séchées égouttées 30grs de mozzarella 1cc d'huile d'olive poivre, basilic - Faire cuire les pâtes selon les indications du...
Une petite recette très chouette à réaliser! J'ai pu faire 4 samoussas mais je me suis rendue compte que c'est assez bourratif. 1 chacun aurait largement suffi! Pour 2 personnes / 9pp par personne Ingrédients: 450grs de filets ou blancs de poulet 2 feuilles...
Petit plaisir du dimanche: des pancakes au petit déjeûner! oui oui !!! Petit-déjeûner 8pp 3 Pancakes 1 CS de sirop d'agave 1 banane Déjeûner 10pp 2 samoussas de poulet Poelee de courgettes (cuite au micro-vap puis dorées à la sauteuse avec 10 sprays d'huile...
Une bonne petite salade réalisée avec des restes! pour 2 personnes / 8pp par personne 370 grs de pomme de terre déjà cuite 75 frs de bûche de chèvre allégée 1 boîte de thon au naturel (130grs) Persil Oignon 1CS Sauce salade sans huile Jardin d'Otrante...
Une recette tirée du livre 180 recettes WW Tome 2 (trop cool ce livre!). 1 personne / 7pp 25grs de flocons d'avoine 20grs de raisins secs 125ml lait écrémé 1 oeuf 1/2 cc de beurre fruit d'or pro activ cuisine - Faire bouillir le lait. Hors du feu, y ajouter...
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